以梦为马 不负韶华

为培养大学生的良好心态，舒缓学业压力，树立正确的就业择业观。2022年10月21日，我校心理健康教育与咨询中心在主校区团体辅导室开展了“以梦为马 不负韶华”学业就业压力团体辅导活动，本次活动由心理健康教育与咨询中心的专职老师张智慧担任指导老师。

活动伊始，张老师向团体成员们介绍了团辅活动的目的与要求，增进了同学们对于团辅活动的认识。紧接着，在“你我初相识”的热身活动中，团体成员快速熟悉了彼此，并卸下了心理负担，营造出安全、和谐的团体氛围。随着“大风吹”、“成长三部曲”、“绘制压力树”等心理游戏的开展将本次活动推向了高潮。同学们在活动中放松了心情，增强了团体归属感和幸福感，并且通过分析自我压力源，增进了对压力的认识。接着，在欢快的“减压兔子舞”中，同学们双手搭肩，合力地跳动，活泼的音乐加上蹦蹦跳跳的学生，整个场地顿时充满了欢声笑语，紧张焦躁的情绪得以进一步缓解。在最后的“压力锦囊”活动中，同学们不仅耐心真诚地为其他成员提供压力缓解小妙招，还通过列举“幸福清单”，挖掘了自我的支持资源，给予了自己克服困难的积极力量。

活动最后，同学们也表达了自己的感受，分享此次的收获，大家纷纷表示在张老师的倾心指导下，从紧张的学习气氛中得到了放松，缓解压力的同时收获了欢乐，增强了集体凝聚力，收获了友谊。张老师希望同学们能将活动中学习到的方法灵活运用于生活，以积极的心态迎接压力的挑战，积极转化、缓解压力，以梦为马，不负韶华。（石曼卿）