自我提升 团队合作

      为了帮助学生朋辈心理互助会成员重新认识自己，培养团队协作能力，为以后开展工作奠定良好基础。2023年6月3号下午四点，我校心理健康教育与咨询中心在体育馆开展了心理素质拓展活动，本次活动由心理健康教育与咨询中心的蒋淑亚老师主持，全体团委学生干部参加了此次活动。

活动开始前，蒋老师首先介绍了来自校朋辈心理互助会的小助手们，表示接下来的活动将在各位小助手的引导下开展。然后蒋老师耐心的向同学们讲解什么是心理素质拓展活动，以及开展该项活动的目的和意义。紧接着，蒋老师表示接下来活动由“准备”、“破冰”、“团队建设”以及“总结”四个环节组成，鼓励同学们在活动过程中放开身心，做到“三个忘记”——忘记性别、忘记年级、忘记身份；同时悦纳他人，做到“三个给予”——给予微笑、给予鼓励、给予掌声。最后在蒋老师提醒同学们注意活动安全后，本次别开生面的活动开始了。

在“准备”环节，首先全部同学围绕助手们站成一个大圈，接着按顺序从1-7循环报数，念到相同数字的同学为一个小组，总共分为七个小组。然后七个小组分别围绕小助手成一个圆圈。最后由小助手大声喊“谁和我一样喜欢美食”、“谁和我一样喜欢学习”等指令，有指令特征的同学往前走一步。在小助手的引导下同学们积极响应，寻找相似圈，现场气氛逐渐火热起来。

在“破冰”环节，每个大圈的同学1、2报数分内外圈，念到1的同学向前一步进入内圈。接着从指定位置开始内外圈握手，认识的说“见到你真高兴”，相反则说告诉对方自己的姓名。同学们都热情如火，争着认识所有组内同学。

在“团队建设”环节，蒋老师为大家准备了四个有趣的团队小游戏。活动也加入了小组竞赛的模式，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为小组争光。从“一圈到底”的身体灵活考验，到“鼓动人心”的平衡性测试，再到两个“动力圈绳”的力量性考核，各个小组成员之间相互磨合、协作，配合也从生疏到熟练，整个操场上洋溢着青春的活力。

美好的时光总是短暂的，本次活动也在一阵阵欢笑声中走向了尾声。蒋老师首先表扬了同学们的热情参与，对此次活动给予了高度评价。她希望通过此次精心设计的活动情景，让同学们能够参与活动过程、感受活动氛围、解决团队问题，从而让同学们在个人和团队两个层面获得提升。在个人层面，蒋老师表示同学们要提高自我意识，不断完善自己，做到激发潜能、增加自信、学会感恩。懂得回报；在团队层面，蒋老师则希望同学们要提高团队意识，培养团队协作能力，学会构建团队关系、建立团队安全感、培养团队凝聚力。接着，蒋老师表示同学们在未来的学习生活中，也要保持像今天一样的热情，勇于参与活动，敢于表现自己，积极为集体争光。最后，在几位同学分享完今天的感想与收获，表示希望学院能多开展这种有意义、有价值的活动之后，本次心理素质拓展活动圆满结束！（徐涓）